Lelkedrajta

Pszichológia minden mennyiségben

2022. jan 21.

Szortírozok, rendet rakok - Jöjjenek az új alapok!

írta: Villám Orsi
Szortírozok, rendet rakok - Jöjjenek az új alapok!

sort.pngNemrégiben Ács Fruzsina osztott meg egy vicces, de témájában mégis komoly videót a szelektálásról, hogy nekikezdünk ugyan a nem használt dolgok kiválogatásának, szelektálásának, de valamiért mégsem dobjuk ki azokat. Andalogva nézegetjük, micsoda szép emlékek fűződnek a bérletgyűjteményünkhöz, megannyi kaland a tömegközlekedésen. Avagy blokkok, amelyeket éttermekből gyűjtögettünk, ahol milyen jót ettünk. Vagy ruhák, amelyek a közeljövőben várhatóan még ránk fognak jönni, no meg hajlandóak leszünk ismét hordani. És miért van, hogy ez sok esetben teljes önáltatás?
A legtöbb dologgal nincsen problémám: szívbaj nélkül válogatom át a ruhákat, csinálok helyet; kidobálom a régi blokkokat, elpakolom a gyerkőc nem használt ...

Tovább Szólj hozzá

rend rendetlenség szelektálás szortírozás

2022. jan 11.

Könyvajánló boldogság, öröm témában (szubjektív)

írta: Villám Orsi
Könyvajánló boldogság, öröm témában (szubjektív)

happy2.pngAz Érdi Könyvmolyok csoportjában ebben a hónapban a közös olvasmány: Csíkszentmihályi Mihály: Az öröm művészete. Ennek kapcsán minden nap indítanak egy beszélgetést, hogy aznap mi tette a tagokat boldoggá, mi okozott számukra örömet. Egyénként én nagyon szeretem a hálaadás eszközét: végiggondolom a napomat, s leírok magamnak minden nap legalább 3 olyan dolgot, ami boldoggá, elégedetté tett; pontosabban amiért hálás vagyok. Így közösségi szinten pedig még felemelőbb érzés olvasni, hogy kit mi tett boldoggá, elégedetté, kinek mi okozott örömöt. A napi hála mellett több olyan érdekes eszköz, könyv is van, ami még véleményem szerint hasznos lehet. Ezekből gyűjtöttem össze néhányat.

Csíkszentmihályi Mihály - Flow

Ha ...

Tovább Szólj hozzá

öröm boldogság könyvajánló elégedettség

2022. jan 07.

Könyvajánló: J.K.Rowling - A karácsonyi malac

írta: Villám Orsi
Könyvajánló: J.K.Rowling - A karácsonyi malac

Tudom, tudom, már elmúlt a karácsony és annak a varázsa, de ezt a könyvet, amit most ajánlok, az ünnepek között fejeztem be éppen. Nem állítom, hogy a karácsonyi hangulat ne tenne hozzá pluszban az olvasmányélményhez, de véleményem szerint enélkül is sok érdekes mondanivalót találtam magamnak A karácsonyi malac ban.

a_karacsonyi_malac.jpegA lelki folyamatokat szerintem ez alkalommal is remekül ragadta meg az írónő. Az egyik legnagyobb hatást rám nem is a főszereplő, hanem mostohatestvére, Holly gyakorolta. Hogy miként éli meg szülei elválását. Milyen hatással van rá, hogy apukája új párt talált, akivel összeköltözik és akinek van már egy gyermeke (a főhősünk). Micsoda érzelmi viharok dúlnak benne: harag, utálat, szeretet, méreg egyszerre. Ha ...

Tovább Szólj hozzá

könyvajánló érzelmek J.K.Rowling A karácsonyi malac

2021. dec 23.

Mi a frásznak pucolok ablakot karácsonykor?

írta: Villám Orsi
Mi a frásznak pucolok ablakot karácsonykor?

Karácsonyi kényszerek

takaritas.pngGyerekkoromban volt egy szokás nálunk karácsonykor: fényesre vikszolta édesanyám az összes ablakot. Akkor még nem voltam egy tevékeny segítség, de legalább igyekeztem nem útban lenni. No meg jött a karácsonyi nagytakarítás. Aztán kidöltünk a nagy napra, de társasozni mindig maradt energiánk. (Anyunak honnan? - kérdem mai fejjel.) Szinte természetes lendülettel vittem tovább ezt a szokást és amikor már külön éltem, becsülettel vakartam az ablakokat a dermesztő hidegben. Jobb esetben legalább a nap sütött. Habár összesen 5 ablakom volt eleinte, azért mire megpucoltam őket, teljes rutintalanságomban, majd kitakarítottam a lakást, összedobtam a minimum 3 fogásos vacsorát, mindenhova elkészültem a sütikkel, amiket magammal akartam vinni, nem ...

Tovább Szólj hozzá

pszichológia karácsonyi kényszer

2021. dec 21.

Könyvajánló: Alice Walker - Bíborszín

írta: Villám Orsi
Könyvajánló: Alice Walker - Bíborszín

Egy karácsonyi könnyed kis történet után úgy döntöttem, valami komolyabb, érdemlegesebb könyvet veszek a kezembe. Amikor A Bíborszínt elkezdtem olvasni, egyből tudtam, hogy hoppá, ez nagyon is olyan könyv lesz. Ahogy haladtam előre, egyre jobban éreztem, hogy ez után a könyv után semmi komolyat nem fogok a kezembe venni, kell egy kis rápihenés.

biborszin.jpgBorzalmasan bosszantott a könyv eleje: amiről írt Alice Walker, a feketebőrűek ilyetén elnyomása és ehhez hozzáadódva a nők elnyomása. Valami hasonlót éreztem, mint mikor Kathryn Stocket A Segítség c. könyvét olvastam. Én egyenlő szemléletben nevelkedtem, a házasságom is ilyen, s a feladataink elosztása inkább hozzáértés és kedv kérdése, úgy gondolom. Ennek szöges ellentéte, mikor mindig ...

Tovább Szólj hozzá

könyvajánló Alice Walker Bíborszín női elnyomás feketebőrűek elnyomása

2021. dec 10.

Érzelmi hullámvasút COVID alatt

írta: Villám Orsi
Érzelmi hullámvasút COVID alatt

Sajnos a mi családunkat is elérte a napokban a COVID, így rengeteg fizikai tünetet mi is megtapasztaltunk abból, amit eddig szerencsésen csak hallomásból tudtunk. Kliensek sokat meséltek arról is, hogy milyen érzelmi megéléseik voltak közben. Minden érzés ismerős volt, amiről meséltek, de így egyben ennyi érzelmet tapasztalni nagyon furcsa dolog. Abszolút hullámvasúton érzem magam.

Az érzelmekről

emotion.jpgAz érzelmek kapcsán legtöbben azt az elméletet fogadjuk el, hogy léteznek bizonyos, biológiailag meghatározott  alap érzelmek. Ezekről tanúskodnak azok a kísérletek, melyeket csecsemőkkel végeznek. Képesek ők is azonosítani, valamint produkálni ezeket az érzelmeket. Ezeknek hála tudják a szülők beazonosítani a babák állapotát, s ...

Tovább Szólj hozzá

pszichológia érzelmek COVID

2021. dec 08.

Könyvajánló: Josie Silver - Lydia Bird két élete

írta: Villám Orsi
Könyvajánló: Josie Silver - Lydia Bird két élete

lydia_bird.jpgEbben a könyvben nagyon sok dolog tetszett nekem, egyedül a vége nem, azt valahogy szerintem nem találta el az írónő. Viszont az utolsó pár oldalig csodás volt végigkövetni azt az érzelmi utat, amelyet Lydia bejár. Igyekszem a lehető leginkább spoilermentesen írni, a megélt érzésekre koncentrálni, azonban egy-egy történeti szál megjelenik ebben az ajánlóban. Ezek azonban a könyv olvasásának élényéből, úgy gondolom, nem vesznek el.

Ahogy olvastam a könyvet, hangulatában nekem a kiadó két másik könyve jutott eszembe:

Már a könyv hátoldaláról is tudhatjuk, hogy Lydia vőlegénye sajnos autóbalesetben meghal. Amiben ez a könyv nekem igazán tetszett, hogy ...

Tovább Szólj hozzá

könyvajánló Josie Silver Lydia Bird két élete

2021. nov 05.

Könyvajánló: Almási Kitti - Ki vagy Te?

írta: Villám Orsi
Könyvajánló: Almási Kitti - Ki vagy Te?

Olvastam egyszer egy interjút, amiben Almási Kitti mesélt többek között arról is, hogy a könyveit mindig úgy írja, hogy diktafonra felmondja őket, nem pedig laptop elé ül és gépel. Mert így sokkal közvetlenebb a hangneme, sokkal spontánabb, humorosak a megfogalmazásai, könnyebben átadja azt, amit szeretne. Az interjú olvasásakor valahogy ez visszásan hatott még nekem. Mikor azonban a "Ki vagy Te?" c. könyvét olvastam, teljes mértékben megértettem, hogy miért ezt a módot választotta. Egyszerre logikus, érthető, könnyed, dinamikus a könyv. 

ki_vagy_te.jpgVannak részek, ahol tudom, már én is megjártam a magam útját, voltak az életemben olyan párkapcsolatok, amelyek lezárása másként alakult volna, ha több önismerettel rendelkezem. Ma már ...

Tovább Szólj hozzá

könyvajánló elvárások Almási Kitti ki vagy Te

2021. okt 28.

Konfliktus típusok

írta: Villám Orsi
Konfliktus típusok

A beazonosítás segíti a konfliktus "megoldását" is

conlfict.pngKészültem egy konfliktusok kezelésével kapcsolatos egyéni képzésre, s ekkor elevenítettem fel egy korábbi érdekes tipizálást a konfliktusokkal kapcsolatban, amit már régen is hasznosnak tartottam. Thomas Schmidt a konfliktusoknak 3 nagy típusát és 5 további típusát különbözteti meg. Állítása szerint, amennyiben képesek vagyunk beazonosítani a konfliktus típusát, képesek vagyunk magát a konfliktust is jobban érteni, amely előbb juttat el minket a megoldáshoz vagy a feloldáshoz. Vagyis, ha nem is vagyunk birtokában különböző eszközöknek, nem vagyunk feketeöves asszertív kommunikátorok, gyakorlott problémamegoldók, a konfliktusok beazonosításával, ezáltal megértésével, már sokat léphetünk előre. Vágjunk is bele, milyen típusokat ...

Tovább Szólj hozzá

pszichológia konfliktus konfliktus típusok konfliktusok oldása

2021. okt 15.

Könyvajánló: Péterfy-Novák Éva - Egyasszony

írta: Villám Orsi
Könyvajánló: Péterfy-Novák Éva - Egyasszony

egyasszony.jpgNéhány évvel ezelőtt vettem a kezembe Péterfy-Novák Éva Egyasszony című könyvét. Egyfajta kihívásként tekintettem rá. Ugyanis akkortájt tartottam / tartottunk a kellős közepén annak, hogy feldolgozzuk a gyerekvállalás körüli kihívásokat, amik minket értek. A könyvek nekem mindig is rengeteget jelentettek, így mikor azt éreztem, sokat léptem előre, amolyan kihívás volt számomra, hogy ez a könyv miként hat rám, hogyan tudok még előrébb lépni abban, ami velünk történt. Néhány év távlatából is azt modnom, szuper választás volt.

Azt gondolom, több nagyon fontos témát is boncolgat a könyv:

  • Mit teszünk, amikor kacifántos gyerkőc érkezik a családba?
  • Hogyan tudjuk feldolgozni a szülés élményét, amikor az élménynek ...
Tovább Szólj hozzá

szülés könyvajánló bántalmazás Péterfy-Novák Éva egyasszony kacifántos gyermek

süti beállítások módosítása