Lelkedrajta

Pszichológia minden mennyiségben

2024. júl 23.

A Veszprémi Börtönben

írta: Villám Orsi
A Veszprémi Börtönben

A jó kollegiális viszony ereje

borton1.pngAz elmúlt hétvégén volt lehetőségünk elmenni a Veszprémi Börtönbe egy Családi Nap keretében, s maximális tiszteletem minden ott dolgozónak. Eddig inkább csak sejtésem volt arról, mekkora lelki teher lehet a munkájuk, de most még inkább ez volt a benyomásom. Ebben a blogban azt szeretném megosztani, amit én tapasztaltam ottjártamkor - a leírásban nem tudok teljességre törekedni, sokkal inkább az elhangzottak alapján osztom meg a tapasztalataimat. Ez úton is köszönöm a lehetőséget, hogy ott járhattunk.

A BV-sekről sokkal kevesebbet hallok, mint más egyenruhás szervekről. Abból a szempontból is, hogy mekkora terhelés éri őket. Úgy tapasztaltam, nem is a fizikai megterhelés a legnehezebb (bár a 12 órás műszakokban nem keveset talpalnak a ...

Tovább Szólj hozzá

börtön stresszoldás kollegiális viszony

2024. júl 08.

Egyensúly az életünkben

írta: Villám Orsi
Egyensúly az életünkben

time.pngTöbbnyire akkor elégedett vagyok magammal és az életemmel, ha mindenre van időm. Pontosítok, ha egyensúlyban van életem több területe és úgy van mindenre időm. Időről időre sikerül is elérni ezt az egyensúlyi állapotot. Megvannak az eszközeim, amit meg is osztok itt a blogban. De ugyanúgy megvannak az ezt megbolygató erők is, amelyek sokszor akadályoznak. Ezekről is írok itt, mert az egyensúly nem egy olyan dolog, amit elérünk és aztán mindig velünk van, hanem melós dolog fenntartani, illetve kevésbé izgalmas is számomra, mint az ezt megelőző stratégiaalkotás, tervezgetés.

Már az elején leszögezem, hogy szeretek dolgozni, így a munkával töltött óráim száma biztosan magas. Mindez számomra teljesen rendben volt egészen addig, míg ...

Tovább Szólj hozzá

önismeret egyensúly priorizálás

2024. máj 14.

Könyvajánló: Angela Murinai - Bossa Nova

írta: Villám Orsi
Könyvajánló: Angela Murinai - Bossa Nova

Angela Murinainak olvastam a  Mikor feltámad a szél c. könyvét, ami lelkileg megérintett mind témáját, mind azt a rengeteg érzelmet tekintve, amit megírt a könyvében is fia halálával kapcsolatban. Mivel nagyon szeretem, mikor egy könyvben ennyire jól megírtak az érzelmek, szívesen nyúltam a Bossa nova c. könyvéhez is.

Ezzel a könyvvel kapcsolatban vegyes érzéseim vannak: a második felét igazán kifejezőnek találtam, míg az eleje számomra kevésbé volt élvezhető vagy mély. De lássuk is, miért gondolom ezt.

A téma elsőre megfogott. Próbálok csak címszavakat használni, hogy a történetszálat előre ne mondjam el: megcsalás, családanyaság, munka - háztartás - énidő közötti lavírozás, figyelni a párunkra/párkapcsolatunkra ...

Tovább Szólj hozzá

hűtlenség könyvajánló megcsalás szülőség mi jár nekem

2023. már 20.

Könyvajánló - Valérie Perrin: Másodvirágzás

írta: Villám Orsi
Könyvajánló - Valérie Perrin: Másodvirágzás

MásodvirágzásRég szippantott be könyv ilyen mélyen. A leírás alapján arra gondoltam, biztosan arról fog szólni a könyv, hogyan lehet újrakezdeni, hogyan lehet újra szeretni, amikor egy házasság megfeneklik, csalódunk. De ennél ez a könyv sokkal többet mutatott és adott nekem.

Szeretem az olyan könyveket, ahol nem mindig egy időben haladunk, hanem váltakozik az elbeszélő és az idősík is. A borítószöveg úgy fogalmaz, kaleidoszkópszerűen bontakoznak ki az események. És valóban. Többször eszembe is jutott a Kaleidoszkóp c. sorozat, hogy igazából többféle sorrendben is olvashattam volna az egyes részeket, mert a végére áll össze egy teljes kép. Sőt, folyamatosan meglepett minden történés, rengeteg dologra nem számítottam.

A másik, ami miatt ...

Tovább Szólj hozzá

gyász könyvajánló megküzdés újrakezdés másodvirágzás

2023. már 11.

Könyvajánló: Celeste Ng - Amit sohase mondtam el

írta: Villám Orsi
Könyvajánló: Celeste Ng - Amit sohase mondtam el

Egy rövid mondatban úgy tudnám összefoglalni, miről is szólt ez a könyv, hogy: hogyan ne neveljünk gyereket, mert az könnyen katasztrófába torkollhat, mit ne csináljunk. Ha pedig hosszabban fogalmaznám meg, akkor egy ma is aktuális, társadalmi szinten megjelenő problémakörre mutat rá nekem ez a könyv egy család példáján keresztül.

A könyv elején kiderül számunkra, hogy a családban az egyik (középső) gyermek meghal, s az bontakozik ki előttünk, ahogy a család megérti, valójában mi is vezetett ehhez.

  • Mi maradt ki az édesanya életéből, milyen szakmai korlátokat él meg a '70-es években, s mit szeretne emiatt megadni a lányának, milyen lehetőségeket biztosítana neki,
  • Mennyire érzi társadalmilag kívülállónak magát az USA-ban ...
Tovább Szólj hozzá

gyereknevelés könyvajánló Celeste Ng Amit sohase mondtam el

2023. jan 20.

Hallgasd meg aktívan, hogy megérthesd

írta: Villám Orsi
Hallgasd meg aktívan, hogy megérthesd

konfliktus.pngVan egy kedvenc gyakorlatom, amit még akkor tanultam, mikor trénernek képződtem. Az egész az aktív figyelemről szól, hogy hogyan tudom meghallani, amit a másik mond. Bármilyen konfliktusban is vagyunk másokkal, annak sokszor az az alapja, hogy elképzelünk valamit, ami a másik fejében történik, ezt szépen feldagasztjuk, kikerekítjük és azt hisszük, ezek valójában is a másik gondolatai. Sokszor nem ismerjük azonban, hogy mit is gondol valójában a másik, inkább beleadjuk a szájába a mondandót. Vagy a fejébe a gondolnivalót. És miután felfújtuk az egészet, megharagszunk rá, konfliktusba kerülünk. A konfliktusok megoldásában, az álláspontok közelítésében nagy segítségre lehet az, ha képesek vagyunk a másikra figyelni, meghallgatni. Na ...

Tovább Szólj hozzá

pszichológia konfliktus meghallgatni aktív hallgatás konfliktusok oldása

2022. dec 01.

Apró kis örömök a válságos időszakban

írta: Villám Orsi
Apró kis örömök a válságos időszakban

A napokban az egyik hírportálon olvastam egy nagyon érdekes cikket. Kőváry Zoltán pszichológussal beszélgettek arról, hogy ezt a mostani időszakot miért érezzük hatványozottan nehéznek és miért vagyunk annyira lehangoltak, sokkal inkább, mint a 2008-as válság kirobbanásakor és a COVID-járvány kezdetekor. A cikk végén Kőváry Zoltán elmondja, hogy ahogy csökkennek a kikapcsolódás lehetőségei, úgy csökkennek a belső tartalékaink is. És számomra nagyon hasznos gondolatot mondott ki, miszerint ebben a helyzetben újra meg kell találnunk az autonómiánkat, az én-hatékonyságunkat, valamint azokat az apró örömet hozó dolgokat, amelyekből töltődni tudunk. És ebben a blogban erre szeretnék reagálni. Mert nincsen egy biztos irányvonal, amit be ...

Tovább Szólj hozzá

siker öröm válság pszichológia kapcsolatok

2022. okt 21.

A szülői nevelés valahol az önismeretünk mélyítésével kezdődik

írta: Villám Orsi
A szülői nevelés valahol az önismeretünk mélyítésével kezdődik

A saját önismeretem fejlesztése tudatosságot hozott az életembe, amit összességében pozitívnak érzek. Amiatt fogalmazok így, mert ebben a fejlődésben a pozitív és negatív tulajdonságaim és viselkedésem felismerése is beletartozik. Az önismeret nem egy stabil állapot, amit egyszer elérek és köszönöm szépen, akkor én már innentől tökéletesen ismerem magam. Mert kerülök újabb és újabb helyzetekbe, ahol még nem tudom, hogyan is fogok viselkedni. Például az elmúlt hétvégén uszodában voltunk a gyerkőccel, és azt vettem észre (majd természetesen erre figyelmeztettek is), hogy állandóan mutogatok, mit csinál jól a medencében és mit nem a kimondott szabályok szerint. Azóta látom kívülről ezt a helyzetet és 'tejóég'. Ezzel mégis ...

Tovább Szólj hozzá

énkép pszichológia önismeret

2022. sze 05.

Túllépni a helikopter szülőségen

írta: Villám Orsi
Túllépni a helikopter szülőségen

Egy évvel ezelőtt írtam éppen a helikopter szülőségről , s gyakorlatilag annak a fontosságáról, hogy mennyire vagyunk képesek elengedni a gyereket (fiatalt), hogy az életkorának megfelelően önálló tudjon lenni. És éppen tegnap ismét felfigyeltem egy eseményre az életünkben ezzel kapcsolatban, pedig azt hittem, már sikerült annyi kihívást adni a kislányunknak, amennyi az ő életkorának megfelel. Úgyhogy a kérdőjelek és magam miatt ismét kicsit elővettem ezt a témát.

Helikopter, túlaggódó szülők

worried.pngHelikopter szülőségről akkor beszélünk, amikor a szülő túlzottan irányítani, óvni, ellenőrizni akar vagy épp túlságosan tökéletesre szeretné formálni a gyermekét. És ennek kapcsán kaptam anyukámtól egy jelzést. Ugyanis ...

Tovább Szólj hozzá

pszichológia helikopter szülő

2022. júl 15.

"Jól rágható anya" akarok maradni

írta: Villám Orsi
"Jól rágható anya" akarok maradni

Vekerdy Tamástól származik a következő mondat, aminek kapcsán ma billentyűzetet ragadtam:

A gyerekek kiszívják a vérünket, lerágják a húsunkat. Ezért időnként meg kell szabadulni tőlük, mert a gyerek érdeke is, hogy folyamatosan jól rágható és jól szívható, pihent anyja – és persze apja is! – legyen neki.

Ma már mindenhol lehet arról olvasni, hogy szánjunk magunkra is időt , mert ha mi jól vagyunk, egyben vagyunk, akkor tudunk jó szülők is lenni, akin a gyerkőc újra csünghet, akit kérdésekkel bombázhat, nyúzhat, stb. A mostani adózási és rezsivel kapcsolatos kérdések engem is foglalkoztatnak és megviselnek, akárcsak Titeket. Nem vagyok se rosszabb, se jobb helyzetben, mint mások. Elgondolkozom azon, hogy ezt a nyakunkba ...

Tovább Szólj hozzá

energia pszichológia töltődés énidő

süti beállítások módosítása