Egy HVG-s újságrendeléshez választottam ajándéknak a Boldogságatlasz c. könyvet. Ötletes kis darab, a világ 30 országáról írnak benne, hogy ott mit jelent a boldogság, az öröm. Tele van személyes tapasztalattal, interjúkból vett részletekkel. Némelyik fejezet nekem egy kicsit szirupos, vagy a mi kultúránk miatt első olvasásra megfoghatatlan. Bizonyos országok esetében meg esz a fene, hogy miért nem oda születtem. Az írónő is reménykedik, hogy egy ottani baráti család majd örökbe fogadja. Teljesen egyet tudok vele érteni.

És itt jön Dánia. Egyszer már írtam arról, hogy miként nevelik a dánok a gyerekeiket , s mennyi szimpatikus gondolat van ebben számunkra is. De hogy ezek a dánok dolgozni és élni is így tudjanak!!! Most meg dán ...

Éppen célkitűzés, célok felállítása témában készültem egy képzésre, mikor a rugalmasság és újratervezés kérdése még jobban megragadott, mint máskor. Korábban abból a szempontból fogtam meg a témát, hogy azok az emberek, akik rugalmasak, sokkal előbb képesek felállni a krízishelyzetekben, előbb találják ki, hogyan tovább. És ha nem vagyok olyan szerencsés, hogy ilyennek születtem, akkor viszont izzasztó munka kell hozzá, hogy megtaláljam magamban a rugalmasságot. Merthogy enélkül, valljuk be, beleragadnék a posványba. Oké, oké, ez egy kis költői túlzás. Szóval reálisabban és finomabban fogalmazva: ha nem vagyok rugalmas, akkor egy krízishelyzetben képes vagyok ülni, nyalogatni a sebeimet, de nem keresek kiutat.

Hova tűnt a ...

Készültem egy képzésre, s akkor vettem ismét kezembe az 'Érzelmi intelligencia coaching' c. könyvet. A cím ne tévesszen meg senkit, mert nem kizárólag coachok azok, akik érdekes információkat találhatnak benne, nem csak erről szól a könyv.

Egy érdekesség az Érzelmi intelligenciával kapcsolatban:

Az intelligencia több típusát is megkülönböztető elméletet 1983 óta tartják számon, amikor Howard Gardner megjelentette 'Az Elme Keretei: Többszörös Intelligencia' c. könyvét. Ettől kezdve az érzelmi intelligencia kifejezést azoknak a kompetenciáknak a leírására használták, amelyek önmagunk irányítására és a másokkal való együttműködésre vonatkoznak. Ezt 30 év kutatás és szakmai vita követte az érzelmi intelligencia ...

Az önbecsülés szerepé t az érzelmi intelligencia (EQ) szempontjából szeretném most kiemelni. Ez az egyik legfontosabb alappillére, az EQ minden területét befolyásolja. Az önbecsülés arról szól, hogy mennyire fogadjuk el és értékeljük önmagunkat. Márpedig ez a jó egészség, a boldogság és a siker eléréséhez is nélkülözhetetlen. Szóval több szempontból is megéri fejleszteni, én mindenképpen erre a következtetésre jutottam. 

Ha valóban magas az önbecsülésünk, akkor képesek vagyunk őszintén megérteni és elfogadni a többi embert akkor is, ha nagyon különböznek tőlünk. Másrészt a magas önbecsülés együtt jár azzal, hogy ismerjük erősségeinket, továbbá azokat a területeket is, ahol elkél némi fejlődés. Minderről pedig ...

Egy másik könyvet olvasva jutott eszembe Tim Kassernek ez a könyve, mert mindkettő az anyagi és tárgyi javak hajszolásáról és ennek hatásairól szól. Még az egyetemi éveim alatt olvastam először az "Anyagiasság súlyos ára" c. könyvet, éppen abban az időben, mikor ott álltam, hogy nemsokára önfenntartó leszek, ideje munkát keresni, s belekezdeni a nagybetűs életbe. Amit magam előtt láttam sokaktól: munka - munka - munka és vásárlás - halmozás - vásárlás. Nekem is fontosak (voltak) ezek a szempontok. Viszont hallottam Tim Kasserről és a munkájáról, s szerettem volna egy másik utat is látni magam előtt, érdekelt, hogy az értékek és a magunk előtt látott (társadalmi) normák miként befolyásolnak engem.

Nem érzem, hogy a könyv ...

A probléma spiráljában

Többször találkozom azzal a helyzettel, hogy elborítják az embert a problémák és a mindennapi tennivalók. Amikor annyira magunk alatt vagyunk, vagyis inkább annyira elborítva a feladatokkal, hogy luxusnak tetszik magunkkal foglalkozni. Az meg, hogy néhány órát magunkra szánjunk, esetleg még hajat is mossunk (ne csak a gyereknek), elképzelhetetlen gaztettnek látszik. De van olyan is, hogy valójában tudjuk, mennyit segítene, ha kicsit odafigyelnénk magunkra, de mindegy is, úgyis online térben dolgozunk legtöbbet, vagy úgyse figyelnek erre a másik oldalon, meg amúgy sincs értelme az egésznek.

Azt hiszem, ezt a gondolatmenetet most itt állítom meg!

Nézz a tükörbe! Mit szeretnél látni? Azt az embert látod, akit ...

Érdekesnek találom, hogy milyen típusú ember az, aki a pénzét kriptovalutá ba, a példa kedvéért Bitcoinba teszi. És miért? Mit vár el tőle? Mennyiben hasonlít ez az ember arra, aki tőzsdézik ( korábbi cikk a témában)? Mi kell ahhoz, hogy az ember jól bírja a feszültséget, mely a pénze befektetésével jár?  

A kiszamolo.hu oldalon olvastam egy érdekes cikket a Bitcoinról, s a témánk szempontjából néhány gondolatot szeretnék itt kiemelni. Nem célom, hogy teljes mértékben bemutassam a Bitcoint és a kriptopénzeket, hanem pszichológiai szemszögből közelítek a témához.

Akkor hát a releváns tények :

• A  kriptovaluta  olyan digitális eszköz, mely csereeszközként vagy manapság fizetőeszközként is funkcionál. A ...

Ezt a könyvet egy kedves olvasós barátnőm miatt kezdtem el olvasni, mert korábban is ajánlott már nekem jó könyvet, s Az ajándék c. könyvről is nagyon pozitívakat mondott. Nehezen és kicsit kételkedve vettem a kezembe, mert nem veszi be a gyomrom a túl direkt tanácsok at. Általában jobban szeretem azokat az önsegítő könyveket, amelyek a sztorik mellett kérdéseket tesznek fel, amelyek mentén átgondolhatom az egyes témaköröket. Edith Eva Eger pedig sokszor inkább tanácsokat ad.

Szóval kételkedtem egy darabig, majd elértem a gyászról szóló rész hez. Ebben a témában jobban elmélyedtem az utóbbi időben, közelebb áll hozzám, s a könyv olvasásakor azt éreztem, hogy a fejezet kezd megszólítani. Na jó, akkor működnének a tanácsok? ...

A téli vizsgaidőszakban általában kihúztam az utolsó percig, majd az utolsó megmérettetés után lebetegedtem. De volt olyan is, hogy a korábbi munkahelyemen 2 hónapig extrém terhelésnek voltam kitéve, mely alatt végig köhögtem és náthásan ültem a megbeszéléseken. Szinte mindig figyelem a reakcióimat, s igyekszem valamilyen elméleti hátteret megismerni hozzá. Akárcsak ezekben a hosszabb, stresszel teli helyzetekben.

Négy tényezőt azonosítanak, amelyek különösen nagy hatással lehetnek stresszel teli helyzetekben:

1. Szociális tényezők: a magányos emberek immunműködése stressz hatására jobban legyengül.
2. Személyiségstílus: a magasabb tűrőképességgel rendelkező emberek stresszre inkább reagálnak optimizmussal, konstruktív ...

Uh, imádtam ezt a könyvet. Nemrég tettem le. Annyira beszippantott, hogy hihetetlen nagy lelkesedés van bennem, hogy ajánljam Nektek. 

Boldizsár Ildikó a meseterápia hazai neves szakembere. Hihetetlenül hiteles a szakmájában. Többezer mesét ismer, s ezeket hívja eszközül terápiás munkájában. A könyvben konkrét eseteken keresztül mutatja be, miért adott mesét választja valakinek, hogyan használja és hogy mi is történt az adott személlyel / személyekkel a folyamatban. Különös értéke számomra a könyvnek, hogy minden mesénél van egy segítő rész, ha magam kezdeném el feldolgozni a mesét: mert annyira megszólított vagy mert még nem állok készen, hogy személyesen beszéljem meg szakemberrel a problémámat .

Ez nem egy izzadtságszagú ...